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“鬼压身”的真实

发布时间: 2015-12-18    浏览次数:   发布者:   来源:道器网   

梦的内容往往是现实世界中不可能实现的,更接近本人的愿望。


从心理学的角度,有一种假说认为,人通过梦境来满足现实生活中未能实现的愿望,释放性欲等人的本能欲望。另一方面,处于极端压力状态下则容易做噩梦。帕金森病、高血压、忧郁症的治疗药以及安眠药有可能导致做噩梦。PTSD(创伤后应激障碍)、忧郁症患者也会经常做噩梦。PTSD 是由于过去受到的虐待等对身体的直接暴力,或是卷入犯罪、事故等外部创伤体验后引起的。根据过去的调查,PTSD患者中有60%~70%的人承认有包括噩梦在内的睡眠障碍。

一般认为,近半成人做过噩梦,而儿童中的比例更高。根据前面提及的“国民健康·营养调查”,47.2%的人自诉做过噩梦。如果频繁做噩梦且已持续一段时间的话,最好找专业医生咨询一下。


睡眠状态下,有时会出现这样的情况:某个令人恐惧的东西追上了自己,并压在了自己身上,想逃但身体却无法动弹,也就是俗称的“鬼压身”。


这种状态时,往往会出现与梦境相关的幻觉,经常被看作是灵异现象的一种,其实,这只是快速眼球运动睡眠状态下发生的被称为“睡眠麻痹”的生理现象。


快速眼球运动睡眠状态时,几乎所有人都会做梦。而此时正处于大脑对肌肉的控制指令被切断的状态。也就是说,这种状态下突然醒来的话,由于全身无力,就出现了想动也动弹不了的“鬼压身”的状态。这种状态通常只会持续数秒或者数十秒,渐渐地或者突然就恢复了。如果这种状态长时间持续,或者在入睡初期频繁发生的话,需要引起注意。


“鬼压身”多见于年轻人群中,睡眠不规律或者睡眠不足、身心压力过大时易发。如果频繁出现“鬼压身”的话,需要努力让生活变得有规律。出现“鬼压身”时不要焦虑,有意识地转动下眼球,就可以摆脱了。


(本文摘编自内山真著、蒋青译《今夜不再失眠》,上海交通大学出版社,201510月出版。道器网获得授权刊载。)

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